習慣化

こんにちは「わいた」です。 今回は習慣化の挫折をさけるために、意識をすればすぐに実践できることを３つ紹介します。 そもそもなぜ、私たちは１つのことを続けることや、やめることができないのでしょうか。 それは脳には「変化を嫌い、現状維持を好む」...

こんにちは「わいた」です。 みなさんは、こんなことを思ったことはないですか。 「早起きが続かない」、「毎日ランニングすると決めたのに」、「タバコをやめよう」 今回こそは、と意気込んで始めたはずなのに、三日坊主で終わってしまい、なんて意思の弱...

こんにちは「わいた」です 本日は習慣とはどういうものなのかについて迫りたいと思います みなさんは、毎年年末年始に目標を立ていますか その進捗はいかがでしょうか 着実に目標達成に向けて前進する人もいれば、すでに挫折してしまった人もいるのではな...